El Centro Municipal de Personas Mayores 'Las Morericas', dependiente de la concejalía de Bienestar Social que dirige la edil de IU-Verdes, Gristina García-Vaso,  divulga la práctica del 'mindfulness' entre sus usuarios.

Este término anglosajón, que ha sido traducido como atención plena, es unadisciplina de entrenamiento de la mente validada por la neurociencia a través de numerosos estudios. Se trata de una práctica aplicada de meditación o escucha consciente del presente, que ayuda a recuperar el equilibrio y a dirigir el foco de atención.

El Centro Municipal de Personas Mayores 'Las Morericas' ha albergado la primera edición del taller de 'mindfulness' que, dirigido a este segmento de la población, ha registrado un total 50 asistentes. La iniciativa ha sido impartida de forma altruista por el consultor titulado de esta técnica, Javier Ruiz Morcillo.

El término anglosajón, que ha sido traducido al castellano como atención plena o conciencia plena, se aplica en la actualidad en el afrontamiento y la prevención y tratamiento del estrés, los trastornos de ansiedad y la prevención de recaídas en depresión, explican fuentes municipales.

Así, "significa prestar atención de manera consiente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación; es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar conscientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de nuestra vida", añaden las mismas fuentes.

El estudio publicado por la revista Journal of Internal Medicine demuestra que practicar 30 minutos al día puede aliviar los síntomas de depresión y ansiedad. La meditación, a través de la reducción de los niveles de ansiedad, se ha asociado a una mejora del sistema inmune como por ejemplo la reducción de la inflamación. También se asocia con una mejora de los sentimientos de soledad en adultos de edad avanzada.